Nauti elämästäsi nyt heti äläkä vasta sitten myöhemmin

Ota rauhallisemmin ja nauti elämästäIhmisen onnellisuuteen vaikuttaa iso joukko tekijöitä mutta kiistatta suurimman osan ihmisistä tekee onnelliseksi se, että normaalista arjesta voi nauttia ja että se ei ole pakkopullaa. Tuntuuko siltä että arkipäivästä täytyy vain selviytyä ja ainoa syy miksi jaksaa eteenpäin on muutaman kuukauden päässä oleva lomaviikko johon on satsattu valtava määrä odotuksia? Ja käytännössä melkein aina käy niin että tuo lomaviikko johon kaikki odotukset on ladattu ei usein pystykään täyttämään siihen kohdistettuja odotuksia..

Onnellisen elämän perustana on nautinnollinen arkielämä. Et tarvitse lottovoittoa, sinun ei tarvitsi muuttaa maalle eikä sinun ole pakko tehdä välttämättä elämää mullistavia suuria valintoja vaan arjen onnellisuus lähtee suhteellisen pienistä asioista liikkeelle. Tärkeintä on löytää tasapaino mukavan arjen myötä ja rauhoittaa elämänrytmiä ei niin suorittamiskeskeisestä lähestymisestä seesteisempään suuntaan. Tämä saattaa vaatia omien käsityksien muuttamista työstä, rahasta ja omasta vapaudesta.

Hyvänä esimerkkinä suomalaisten arvomaailman muutoksesta voidaan pitää ympäristöministeri Paula Lehtomäen kieltäytymistä Keskustan puheenjohtajakisasta oman perheensä vuoksi. Paulan päätös toimi erinomaisena esimerkkinä siitä että pitää uskaltaa toimia omien käsitystensä mukaan ja pitää mielessä se että valta ja raha ovat elämässä kuitenkin toissijaisia tekijöitä. Vastaavanlaisesta murroksesta on viime aikoina ollut paljon esimerkkejä niin naisten kuin miestenkin keskuudessa. Tämä yhteiskunnallinen murros on tehnyt ihmisten arjesta hallitsematonta jonka kautta monen on punnittava eri vaihtoehtoja sen kannalta että mikä on elämässä mielekästä ja mikä ei.

Monille ihmisille tämä muutos on mahdollista vasta loppuun palamisen kautta, joka toimii käännekohtana elämäntapojen muuttamisessa kohti onnellisempaa ja fyysisesti terveempää elämäntapaa. Loppuun palamisen yhteydessä ihmisten on tehtävä ratkaisuja tilanteessa, jossa vanhalla tavalla ei enää voi jatkaa.

Nykyajan ihmisten arvomaailmassa tavaran ja erilaisten materiaalisten asioiden omistaminen on eräänlainen mittari menestyksestä ja sitä kautta tavoiteltavasta kapitalistisesta unelmasta. Materiaalisten asioiden omistaminen tai raha ei kuitenkaan yleensä auta saavuttamaan mielenrauhaa eikä myöskään vähentämään yksinäisyyden tai irrallisuuden tunnetta.

Downshifting nuorten aikuisten suosiossa

Viimeisten vuosien aikana elämän kohtuullistaminen ja rauhoittaminen on kasvattanut huimasti suosiotaan erityisesti nuorten keskuudessa. Kun työelämän asettamat vaatimukset ovat kasvaneet osalle jo lähes sietämättömälle tasolle on nuorista aikuisista muuttanut omaa arvomaailmaansa vähemmän materia ja työkeskeiseksi. Työelämän ja materian sijaan nuoret aikuiset arvostavat enemmän sosiaalista pääomaa vanhojen tekijöiden sijaan (lähde Yle).  Käytännössä downshiftauksella järjestetään aikaa tärkeimmille asioille kuten perheelle, ystäville ja elämyksille sekä omalle fyysiselle terveydelle.

Elämän rauhoittaminen voi tuoda yhteiskunnallekin etuja

Downshiftaamista on kritisoitu useaan otteeseen kiittämättömyytenä toimivaa yhteiskuntaa koska suurin osa downshiftaajista on korkeasti koulutettuja akateemisia ihmisiä, joiden asemassa downshiftaaminen on helpompaa kuin vähemmän koulutettujen keskuudessa.

On kuitenkin muistettava että suomessa esimerkiksi 850 000 ihmistä käyttää mielialalääkkeitä tai ovat uni tai dementialääkkeiden käyttäjiä. Iso osa käyttäjistä on joutunut tälle tielle liian kovien työpaineiden vuoksi.

Työelämän hektisyyden osittainen keventäminen ei välttämättä juurikaan laske työn tuottavuutta, johtuen siitä että käytännössä suurin osa ihmisistä tekee päivän työt nopeasti ja loppuaika kulutetaan ajantappamiseen eri keinoin. Käytännössä iso osa suomalaisesta työnteosta menee sosiaalisessa mediassa roikkumiseen ja pasianssin pelaamiseen työkoneella. Osaava työntekijä pystyy priorisoimaan tärkeät työtehtävät ja käyttämään aikansa siten että pienemmällä työajalla saadaan enemmän konkreettisia tuloksia.

Miten päästä oravanpyörästä käytännössä irti?

Ohessa on tärkeimpiä asioita elämänlaadun ja onnellisuuden parantamiseksi:

  • Järjestä itsellesi aikaa, hiljenny ja rauhoitu. Jos työpaikallasi on mahdollista esimerkiksi siirtyä neljän päivän työviikkoon, tee se vaikkakin se laskee tulojasi. Älä tunge kalenteriasi ennakkoon täyteen vaan elä mieluummin hetkessä. Vähennä sosiaalisen median ja muun elektroniikan käyttöä esimerkiksi rauhoittamalla illat vain normaaliin olemiseen ja ihmisten tapaamiseen.
  • Mieti mitä haluaisit tehdä työksesi, jos rahalla ei olisi merkitystä? Tämän jälkeen mieti mitä tarvitset elääksesi ja laske omalle työllesi hinta. Uskalla käyttäytyä eri tavalla kuin miten olet aiemmin käyttäytynyt. Pienemmälläkin palkalla tulee toimeen, alla olevassa osiossa annamme käytännön vinkkejä miten voit säästää rahaa arkisissa asioissa pienellä vaivalla ja muutamia out of the box ideoita rahan tienaamista varten

Kuinka tulla toimeen pienemmillä tuloilla?

Muutaman helpon ohjesäännön avulla rahansäästäminen onnistuu helposti. Ensinnäkin pidä mielessä se, että ostat vain ja ainoastaan kun todella tarvitset jotain. Kun ostat niin osta laadukkaita asioita. Jos ostat netistä asioita, varmista onko tuotetta mahdollistaa saada jostain halvemmalla tai että onko tuotteesta olemassa tarjousta tai alennuskoodia. Voit esimerkiksi etsiä alennuskoodeja netin alennuskoodi sivustoilta, hyvänä esimerkkinä esimerkiksi www.alennuskoodi.fm. Harkitse myös isoja investointeja useampaan otteseen ennen päätöksen tekemistä. Jos tarvitset edullista lainaa, kannattaa se hakea www.mata.fi -sivuston kautta.

Kannattaa myös muistaa, että Suomen verottaja on tehnyt downshiftaajan elämän mukavaksi, koska jyrkästi progressiivinen verotus pitää huolen siitä että esimerkiksi 5000 euroa  ja 3500 euroa kuussa tienaavan verojen jälkeen käteen jäävä osuus ei jää kovinkaan suureksi.

Tarina piparipurkista ja kahdesta kupista kahvia

Tarina elämästäJos elämässä tapahtuu liikaa ja kun 24 tuntia vuorokaudessa ei riitä, kannattaa miettiä paparipurkkia ja kahta kuppia kahvia.

Yhdysvaltalainen professori seisoi filosofianluokan edessä ja hänellä oli edessään iso tyhjä piparipurkki ja golfpalloja, kiviä ja hiekkaa. Tunnin alkaessa professori täytti tyhjän piparipurkin golfpalloilla ja kysyi oppilailta että onko purkki täynnä. Oppilaat vastasivat että kyllä, purkki on täynnä.

Tämän jälkeen kyseinen filosofian professori otti laatikollisen pieniä kiviä ja kaatoi ne purkkiin. Ravistelemalla purkkia pikkukivet täyttivät golfpallojen välissä olleet aukot. Hän kysyi uudestaan opiskelijoiltaan että onko purkki täynnä. Oppilaat vastasivat että nyt purkki on nyt kyllä täynnä.

Seuraavaksi professori kaatoi purkkiin hiekkaa ja hiekka tietysti täytti vielä pienen pienet rakoset mitä purkkiin oli jäänyt. Hän esitti taas saman kysymyksen, että onko purkki nyt täynnä. Tällä kertaa oppilaat olivat yksimielisiä, että nyt purkki on ainakin täynnä.

Professori seuraava piristyi laatikko hiekkaa ja kaatoi sen purkkiin. Tietenkin hiekka täytti kaikki muu. Hän kysyi kerran, jos jar oli täynnä. Opiskelijat vastasivat yksimielisen “kyllä.”

Professori nappasi vielä kaksi täyttä kupillista kahvia ja kaatoi kahvit täyteen piparipurkkiin, jossa kahvi valui vielä hiekanjyvästen lomaan. Tämä aiheutti naurua opiskelijoiden keskuudessa.

Professori sanoi: “Purkki edustaa teidän elämäänne. Golfpallot symbolisoivat elämänne tärkeimpiä asioita, kuten perhettä, lapsia, terveyttä, ystäviä ja muita intohimojen kohteita. Niinkauan kuin elämässänne on kyseisiä tekijöitä, olette onnellisia”.

“Purkissa olevat kivet ovat elämäsi ympärillä olevia muita asioita kuten työpaikka, talo ja auto. Hiekka taasen on metafora kaikille muille pienille asioille”.

purkkiTämän kerrottuaan professori kertoi tarinan opetuksen. Jos purkkiin laitetaan ensin hiekkaa ei jää enää tilaa kiville tai golfpalloille. Sama on johdettavissa suoraan elämään eli jos kulutat kaiken aikasi pieniin asioihin, ei jää sinun elämääsi enää tilaa asioille jotka ovat tärkeitä. Ihmisen tulee kiinittää huomiota asioihin jotka ovat onnellisuuden kannalta tärkeitä. Leiki lasten kanssa, matkustele, vietä aikaa ystävien kanssa, käy puolisosi kanssa syömässä ulkona. Aina on aikaa siivota ja korjata ja murehtia materiaalisia asioita. Pidä huoli ensin golfpalloista eli asioista joista välität oikeasti eniten. Kaikki muu on hiekkaa.

Tämän kaiken jälkeen eräs opiskelija kysyi että mitä kahvi tarinassa symbolisoi? Professori oli iloinen kysymyksestä ja vastasi: “Ei ole merkitystä kuika kiireiseltä elämä tuntuu, aina pitää olla aikaa ottaa pari kuppia kahvia ystävän seurassa”.

Netti downshiftaajan taivas

Internet on mahdollistanut uudenlaisten ansaintatapojen ja mallien syntymisen, joissa esimerkiksi skaalattavuus on täysin eri luokkaa kuin aikaisemmin ja tietyissä muodoissa esimerkiksi manuaalisen työn osuus on pientä. Näiden uusien työ- ja uramahdollisuuksien kautta ihmiset voivat valita mistä päin maailmaa, milloin ja kuinka paljon he tekevät töitä. Downshiftaamista vakavasti harkitsevan kannattaa pitää mielessä netin tarjoamat luovat vaihtoehdot rahan tienaamista ajatellen. Hyvänä esimerkkinä Internetin mahdollistamista uusista tulonansaintalogiikoista voidaan pitää esimerkiksi globaaleja freelance markkinoita tai esimerkiksi nettipokeri tai netticasino pelaamisella PAF casinolla elantonsa tienaavia ihmisiä.

Myös erilaiset crowdsourcing sivustot tarjoavat hyvän englanninkielen osaajille erinomaisia työllistymismahdollisuuksia oman aikataulun mukaan. Netin parhaimpina crowdsourcing sivustoina pidetään 99desings.comia, crowdspring.comia sekä kickstarter.comia. Jos etsit nimenomaan freelancer hommia niin tsekkaa freelancer.com, odesk.com ja elance.com -sivustot.

Lisää tietoa downshiftaamisesta

irti-oravanpyorasta-kirjaTotaalisesta muutoksesta on hyvänä esimerkkinä Kaarina Davisin Irti oravanpyörästä kirja. Joka muun muassa oli Tieto-Finlandia ehdokkaana ja sai Mielenterveysseuran (#linkki) kunniamaininnan.  (lisää kuva irti oravanpyörästä).